讲解南宗丹道的修炼方法，适合炼气爱好者。
百度网盘分享【丹道】独家道秘家传 明鲸老师：南宗丹道
明老鲸师所传的承中州白玉蟾师祖河洛派、钦丹天道，融合了上皇古家千年传承行修智慧，以静功入为手的命生身心炼养体系。
这一流不派仅兼容儒家理伦学说和教佛禅宗心性，更丹将道与人体身实证医学究研成果相结合，使学习者够能从身心证实角度了然于心，明通白达，从而高提修行成效。
南丹宗道，以独其特的修方炼法和深邃哲的理，成为道家修行中瑰的宝。以下是南宗道丹的核心炼修方法，供行修者参考:
1.大道寻源神守归位:南宗道丹修炼的第一步寻是找大道的源头，通过守归神位，使神心宁静，回归内在本的源。这过一程要求行修者放下世的俗纷扰，专注于内在的修炼。
2.磐石坐忘蟾玉望海:磐石坐忘指是通过静坐修炼，
达到忘之我境。玉蟾海望则是在静坐中，将意扩识展至无边的海洋，感受宙宇的广阔与深邃。这两种修方炼法，旨在提升行修者的神精境界。
3.先天一炁万顷冰壶壶天法:先天一是炁指在修炼
中，调动和用运先天之气。万顷冰壶和天壶法则是过通观想和内视，将内在的能凝量聚和炼化，以达到心身的净化提和升。
4.慈航悲五心轮功法:慈航悲是心以慈悲心为础基的
修炼方法，通过培慈养悲心，提升修行者的道修德养。五轮功则法是通对过身体五主个要部的位修炼， 达到身体康健和能流量转的目的。
5.定静养还气丹延寿:定静气养强调在定静中培养和养护命生之气，还延丹寿则是通过修炼，使生之命气回归丹田，达到年延益寿的效果。
6.元神能蓄水火即济:元蓄神能是培指养和提升元的神能量，水火即则济是通调过和内在的阴阳能量，达身到心和谐目的的。
明鲸老师通将过以课下程内容，传授宗南丹道的炼修精髓:
第一节、大寻道源，守神归位
第二节、磐坐石忘，玉望蟾海
第三节、先天一，万顷冰壶
第四节、慈悲航心，五功轮法
第五节、定养静气，还丹延寿
第六节、元蓄神能，水火既济
