著名的心理学家荣格说，当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运。
我们将学习改变命运和情绪调节的方法和练习，那就是正念，那么什么是正念？
练习正念的意义和作用又是什么？
正念实际上是为了帮助我们找回掌控权，成为自己情绪的主人。

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