百度网盘分享：《情绪三修 观心譂实练进阶 明心觉启调频》音频+视频课107节
课程目录：
001.譂观的好处，为什么这个时代大家都要譂修？
002.【实练】共修打卡群专属（每日观心法练习）
003.01譂观冥想入门准备
004.02譂观呼吸练习1
005.04譂观念头练习
006.05譂观呼吸进阶练习
007.03譂观呼吸练习2
008.06譂观身体感觉练习
009.07譂观身体扫描练习
010.08譂观情绪练习
011.09譂观慈爱同理心练习
012.10譂观与生活
013.01静观当下练习
014.02譂观—聆听声音练习
015.03譂观—念头心猿意马练习
016.04譂观—情绪练习
017.05譂观—无分别心不评判练习
018.06譂观—摆脱思绪困扰练习
019.07譂观—提升呼吸法练习
020.08譂观—本心不忘初心练习
021.09譂观—只专注一件事练习
022.10譂观—贪念与嗔念练习
023.11譂观—顺其自然练习
024.12譂观—“放下”练习
025.13譂观—“找到平衡”练习
026.14譂观—质疑自己的念头练习
027.15譂观—自动反应模式
028.16譂观—直面情绪
029.17譂观—接纳
030.18，譂观—无常
031.19譂观—慈悲心
032.20譂观—坚持下去
033.21譂观与生活应用
034.【身心能量调频】我允许
035.【身心能量调频】心的觉启
036.【身心能量调频】接纳自己
037.【身心能量调频】断舍离
038.【启愿能量调频】幸福当下
039.国庆天启能量调频
040.觉之调频—我愿意
041.【365同修专属】月之调频—启愿
042.【能量调频】坤灵厚土凝神清心
043.【能量调频】负面场能清理
044.【能量调频】宇宙一切根本音
045.【生心调频】启愿每日一诵
046.【生心调频】坚持21天的奇迹
047.【生心调频】观生命之树
048.【生心调频】负面清理
049.【生心调频】心之力，内在宇宙
050.【生心调频】念之力，爱的启愿文
051.【亲子能量调频】让世界因我而美丽
052.【亲子能量调频】做孩子能量的源泉
053.【亲子能量调频】孩子，你天生就如此
054.【亲子能量调频】幸福父母宣言
055.【亲子能量调频】唤醒内在天才
056.【亲子能量调频】学生信念强化文
057.【亲子能量调频】为孩子青少年祈愿文
058.【亲子能量调频】对孩子接纳练习
059.【亲子能量调频】妈妈请少爱我一点
060.【亲子能量调频】父母规
061.第1节譂观正念标记法1
062.第2节譂观正念标记法2
063.第3节譂观正念觉察大脑
064.第4节譂观正念改变视角
065.第5节如何改变视角—转换情绪？
066.第6节如何向内深入—觉察情绪？
067.第7课如何运用标记法觉察情绪？
068.第8课标记法觉察情绪深入练习
069.第9节譂观正念接纳放下过往情绪练习
070.第10节提高情绪觉察力，知行合一练习
071.第11课譂观正念视觉化想象练习1
072.第12课譂观正念视觉化想象练习2
073.第13课譂观正念—用标记法练习视觉化想象
074.第14课视觉化想象深入觉察练习
075.第18课譂观正念培养感恩之心练习
076.第19课譂观正念深入觉察开启
077.第17课譂观正念感恩技巧练习
078.第16节譂观正念坚定的力量
079.第15课视觉化想象抑郁情绪的练习
080.第20课视觉化想象两大核心技巧及练习
081.第21课譂观正念视觉化想象进阶—链接
082.第22课觉察自己和他人的快乐
083.第23课譂观正念让自己内心丰足喜悦练习
084.第24课譂观正念觉察抑郁，开启同理心练习
085.第25课譂观正念解离头脑高维视角练习
086.第26课譂观正念标记人物练习
087.第27课譂观正念自我想象练习
088.第28课譂观正念自我想象练习（深入）
089.第29课譂观正念“施受同体”练习
090.第30课回顾三种譂观正念技巧方法结合练习
091.生命的真相：相信相信的力量
092.宇宙交换法则—“给就是得”
093.生命真相—每个人都活着自己的频率里
094.情绪痛苦的缘起？心不死则道不生
095.灭掉你助人之心，三种人不渡
096.无处不在的因果法则
097.本节限时免费必看：回归清理竟然如此必要？
098.身体清理：全身扫描清洁、恢复健康轻松、减压
099.神性保护罩_能量场愈清理
100.生心归零清理_夏威夷清理
101.设立能量节界_创伤卡点清理
102.虚空白光运用_深处的清理
103.金字塔保护_能清理
104.业的释放_重绘生命蓝图
……
