百度网盘分享：洗水课22节课含带练习 ：古法传承，反复观看强化练习。
# 详情
古法传承，反复观看强化练习。
适配多人群，助改善体质问题。
短时练习，可视化教学易上手。
身心双调，多阶段显改善效果。
科学有效，练出正能量
## 讲师介绍
紫觉
传统文武践行者
法名任山诺
龙虎山正一派68代
从师多位易学大家
瑞圣龍国学文化创办人
央视教育栏目先锋教师
孝道文化传承者
道家五术研习者
资深心理咨询师
# 适用人群
受亚健康困扰，追求体质深度改善的基础需求人群。2. 渴望科学
# 课程大纲
主讲：紫觉
什么是丹道
丹道脉络
为什么要修路自己
丹道与天道关系
静坐修要点
静坐层次现象
采炼内要带课导引
升阳带课练
筑基培元三光合璧带课导引
三味真火带课导引
采炼日月带课导引
龙虎交会炼精化
炼化层次与现象深层解读带练
动作教学 | 体态+核心训练
# 课程效果
1. 促进代谢：助力血液循环，优化身体机能状态
2. 增强体质：提升身体抵抗力，减少日常不适情况
3. 舒缓压力：调节神经状态，缓解焦虑疲劳感
4. 改善体态：增加关节灵活度，调整不良身体姿势
5. 身心协调：提升身体感知力，优化整体健康表现
【课程目录】
1 安炉立鼎带练九.mp4
2 采阳聚气十.mp4
3 三光合璧十一.mp4
4 三光和气带练十二.mp4
5 三昧真火十三.mp4
6 龙虎相交十四.mp4
7 河车运转十五.mp4
8 五气朝元十六.mp4
9 采日月精华密钥十八.mp4
10 一.mp4
11 意义二.mp4
12 单道三.mp4
13 轮子四.mp4
14 天丹的关系五.mp4
15 入静处体验六.mp4
16 入静层次七.mp4
17 化念方法八.mp4
18 采日月精华十七.mp4
19 三光合璧十一.mp4
20 三光和气带练十二.mp4
21 三昧真火十三.mp4
22 采日带练十九.mp4
23 采月带练二十.mp4
24 龙虎相交解说二十一.mp4
25 龙虎相交跟练.mp4
