百度网盘分享：打坐 养生，养身延寿、开智增慧 13集视频课

打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在太极武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。
古人云：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。
讲解者为视频中隐居的武当三丰派15代嫡传弟子，跟随师父钟云龙道长隐居学习多年。

【课程目录】
初学者注意.mp4
手指子午连环决.mp4
打坐前的注意事项.mp4
打坐前腿部活动.mp4
打坐意念的引导.mp4
打坐的三种盘法.mp4
打坐的医理.mp4
打坐的知识.mp4
打坐课程转发也可以钱.mp4
肩张、手、头中正、双眼微闭.mp4
脊直.mp4
舌舔上腭.mp4
隐居的道士.mp4

 

课程截图
课程截图 课程截图 课程截图 课程截图

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