元气导引是一套融合了传统养生功法、道家功法、养气导引、太极、瑜伽在内的身体/心神层面的练习套路。
何为「导引」？
导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术。——百度词条
导引是指：
●以经络脏腑气血理论为依据，
●以肢体有规律的柔和松静运动和心意的调控，
●引导气血在经络脏腑中正常地流通运行，
●以达到预防和治疗身心疾病的功效。
导引术可分为肢体动作导引和心意静态导引两种，前者为动中求静，后者为静中求动，两者皆动静相间，形神兼备，各有所长而互为补益。
何为「元气」？
元气即是天地初生之一炁。中国古代修炼家认为“元气”是人体最根本的能量。
现代科学研究证实，元气饱满程度即与「免疫力」高低直接相关。
【师资介绍】
施莹老师
●计算机通信硕士研究生教育背景；
●十年IT跨国公司软件研发工作经历；
●国家二级心理咨询师；
●加州健康研究院CIH正念种子导师；
●幸承多位当代隐士高人指教（自愧不敢称老师的学生）不敢怠于学习练功；
●十余年曹洞宗打坐禅修实修；
●研习中医养生学、中华气学、传统修炼学；
【在授课程/融合课程：】
元气正念冥想/太极导引/天人合一桩
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【课程目录】
1 形气神 如何练？如何修？.mp4
2 元气导引·形神筑基精讲·月末总结（公开课）.mp4
3 元气导引·形神基本功精练·第16节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
4 元气导引·形神基本功精练·第15节·综合练习（站桩时长45分钟）【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
5 元气导引·形神基本功精练·公开课【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
6 元气导引·形神基本功精练·第14节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
7 养元站桩（1小时）提升免疫力／补养气血.mp4
8 元气导引·形神基本功精练·第13节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
9 元气导引·形神基本功精练·第12节·足部基本功与站桩【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
10 元气导引·形神基本功精练·第11节·足部【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
11 元气导引·形神基本功精练·第10节·足部横弓【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
12 传统养生与「非药物」临床治疗的法则，胆囊相关案例（公开课）.mp4
13 元气导引·形神基本功精练·第9节·足部脚趾【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
14 元气导引·精讲课答疑 【如何练功才能达到治疗效果】（二）.mp4
15 元气导引·形神基本功精练·第8节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
16 元气导引·形神基本功精练·第7节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
17 元气导引·形神基本功精练·第6节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
18 元气导引·形神基本功精练·第5节【鹤首① ／站桩】.mp4
19 元气导引·周末复习答疑（一对一连麦）【传统功法／非药物治疗】.mp4
20 元气导引·10月会员课（形神基本功精练） 第4节【站桩／养气血／提升免疫力】.mp4
21 元气导引·会员课3（形神基本功精练）10月第3课.mp4
22 元气导引·会员课2：撑筋拔骨／气血畅通／调理各种慢性病症【由繁入简的传统修炼法】.mp4
23 元气导引·会员课 1 新的开篇【如何不用药物长久的健康】元气／流动.mp4
24 如何深入 形神基本功精练.mp4
百度网盘分享：施莹【元气导引·形神筑基精讲(一)】24集视频
