百度网盘分享：【实修】徐婉12周实修：《觉察觉知训练》音频+视频22集
觉察和内省，将会启发我们以更宽广的角度去观察自己、观察人生。持续实修，可以帮助身心重回平衡、协调、健康的状态。
【课程目录】
1–[视频]《觉察觉知训练》公开课-视频回放｜限时免费.mp4
2–[视频]1.1 觉察觉知训练实修第一周-人生是一场电影（应用篇）.mp4
3–[视频]2.1 觉察觉知训练实修第二周-头脑的运作机制.mp4
4–[音频]2.2觉察练习：头脑的声音.mp3
5–[视频]3.1 觉察觉知训练实修第三周-小我的目标.mp4
6–[音频]3.2 觉察练习：常常问自己.mp3
7–[视频]4.1 觉察觉知训练实修第四周-驯化机制的运作方式.mp4
8–[音频]4.2 静思练习：觉察驯化.mp3
9–[视频]5.1 觉察觉知训练实修第五周-霸凌的本质.mp4
10–[音频]5.2觉察争论-责备的时刻.mp3
11–[视频]6.1 觉察觉知训练实修第六周-天赋与职业选择.mp4
12–[音频]6.2 练习-发现自己的品质和方向.mp3
13–[视频]7.1 觉察觉知训练实修第七周-慈悲VS同情.mp4
14–[音频]7.2 觉察练习：真正的帮助.mp3
15–[视频]8.1 觉察觉知训练实修第八周-嫉妒背后的“陷阱”.mp4
16–[音频]8.2 觉察练习：觉察嫉妒.mp3
17–[视频]9.1 觉察觉知训练实修第九周-关于内疚和负罪感.mp4
18–[音频]9.2 觉察审视内疚.mp3
19–[视频]10.1 觉察觉知训练实修第十周-头脑的过渡阶段.mp4
20–[视频]11.1 觉察觉知训练实修第十一周-亲密关系背后的实质.mp4
21–[视频]12.1 觉察觉知训练实修第十二周-总结回顾&无条件爱自己.mp4
22–[音频]12.2 静思练习：无条件爱自己.mp3
