百度网盘分享【流传千年养生法】元气八段锦：文武八段+古法养生术，培元补气，舒筋养颜，健体祛病 ，全16讲视频课
课程目录：
01 【先导片】文武元气八段锦：培元补气，逆龄回春！.mp4
02 01 第一式【两手托天理三焦】：舒展胸腔，活络肩颈，塑形体.mp4
03 02 第二式【左右开弓似射雕】：提升心肺，改善驼背，提气质.mp4
04 03 第三式【调理脾胃须单举】：促脾运化，消脂代谢，紧线条.mp4
05 04 第四式【五劳七伤往后瞧】：滋养脊柱、调理五脏，全身轻.mp4
06 05 第五式【摇头摆尾去心火】： 消化气郁，宁心安神，状态佳.mp4
07 06 第六式【两手攀足固肾腰】： 强腰健肾，稳固根基，筋骨柔.mp4
08 07 第七式【攒拳怒目增气力】：活血养颜，明媚双眸，桃花面.mp4
09 08 第八式【背后七颠百病消】：焕活脏腑，健体祛病，活元气.mp4
10 09 文八段锦1-8式完整体式串联：疏经纤美体，回春抗衰老.mp4
11 10 武八段锦1-8式完整体式串联：养足精气神，全身百病消.mp4
12 11 古代道家《元气呼吸法》：道家呼吸吐纳秘诀，净化心灵，延缓衰老.mp4
13 12 达摩祖师《内壮推腹法》：达摩易筋经揉腹法，按摩腹穴，养护宫盆.mp4
14 13 古代道家《太极站桩》：无极桩混元桩功法，平和阴阳，舒筋活络.mp4
15 14 太极行功《静功心法》：耳眼舌鼻喉全身功法，聚气调息，逆龄回春.mp4
16 15 印度瑜伽《三脉七轮》：对应中医经络学，调节内分泌，焕发年轻态.mp4
